В настоящее время наблюдается сезон полезной ягоды – малины.
Речь пойдет о ее оптимальной порции для человека.
Ребенок может скушать до 200 гр. малины в день, а взрослому можно употреблять до 400 гр. ягоды.
Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-гастроэнтеролога Видновской клинической больницы минздрава Подмосковья Людмилу Сухорукову.
Отмечается, что при употреблении малины важно знать меру, не превышать ее.
По словам врача, малина может принести человеку колоссальную пользу. Она способна улучшить работу сердца, ЖКТ, печени, почек.
Кроме того, данная ягода хорошо влияет на деятельность мозга, уровень сахара в крови.
Она отметила, что при наличии некоторых заболеваний от малины придется отказаться, например, при подагре, аллергии, камнях в почках. В этом случае человеку стоит проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказывали о еде и напитках, которые не стоит употреблять в жаркую погоду.
Автор: Екатерина Стрельцова
