Вдовий горб (холка) представляет собой неприятное и болезненное состояние.
Оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая искривление позвоночника и бессонницу.
Невролог, остеопат и мануальный терапевт Андрей Галкин перечислил «Газете.Ru» четыре эффективных способа борьбы с этой патологией.
Удаление
При запущенной форме болезни врачи рекомендуют хирургическое удаление вдовьего горба.
Это способ назначается, когда другие методы неэффективны.
Упражнения для спины
Регулярные занятия спортом помогут укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
При проявлении болезни упражнения будут подбираться индивидуально врачом, учитывая состояние пациента.
Массаж
Массаж является одним из самых простых и доступных методов расслабления мышц.
Он помогает снять напряжение и улучшить кровообращение.
Йога
Один из эффективных методов избавления от спазмированных мышц в области шеи.
Регулярные занятия йогой помогают улучшить гибкость и укрепить шеи и спины.
Автор: Елена Гутыро
