Подсолнечные семечки могут стать причиной обострения серьезных заболеваний. Об этом подробнее рассказывает российский эндокринолог Татьяна Бочарова.
По ее словам, аппендицит — это миф, однако боли в животе могут оказаться не выдумкой.
Дело в том, что этот продукт содержит огромное количество жиров, являющихся причиной возникновения гастрита или обострения язв желудка.
Также врач обратила внимание, что подсолнечные семечки весьма калорийны сами по себе. К примеру, 550 калорий приходится на 100 грамм этого продукта. В примерном эквиваленте – это тоже самое, что съесть плитку шоколада.
Тем не менее, главной опасностью является восприятие семечек. Как правило, они не воспринимаются как еда, поэтому не контролируется норма поглощения. В свою очередь это приводит к появлению лишнего веса.
Но не стоит думать, что семечки имеют только негативные последствия. По утверждениям медика, это полезный продукт, если его потреблять умерено.
В семечках много витаминов группы B, А и Е, а также они содержат клетчатку и магний, который очень важен для работы сердца и нервной системы.
Бочарова утверждает, что нормой будет употребление семечек не более 30 граммов каждый день. Такое количество этого продукта сможет не навредить здоровью.
