Клубника – это не только вкусная, но еще и очень полезная для человеческого организма ягода.
В клубнике содержится огромное количество витаминов и микроэлеметов, а также довольно низкий процент сахара.
Однако важно помнить о том, что бесконтрольный прием в пищу данного лакомства может привести к аллергической реакции.
Сколько клубники следует употреблять в день? На данный вопрос мы ответим во второй части нашей статьи.
Возьмите на заметку
Клубника на 90 процентов состоит из воды, в ней практически нет глюкозы, по этой причине ее можно есть даже диабетикам.
Чтобы эта ягода благотворно повлияла на ваш организм, употребляйте ее в пищу умеренно.
Так, на одного взрослого человека может приходиться 200–250 г клубники.
Если у вас диагностирован гастрит или язвенная болезнь желудка, объем порции этой ягоды нужно урезать до 100 г.
В противном случае вы столкнетесь с расстройством желудочно-кишечного тракта, о чем сообщает «Газета.Ru».
Автор: Маргарита Садковская
