Стало известно, какой вид ореха считается самым полезным для пожилых людей.
В данном продукте содержится много полезных веществ для лиц преклонного возраста.
Об этом врач-диетолог Елена Соломатина рассказала в интервью изданию Москва 24.
По словам специалиста, грецкий орех является настоящим кладезем полезных веществ.
В составе продукта содержатся:
- витамины группы В, благотворно влияющие на работу нервной системы;
- калий и магний, помогающие работе сердца и выводящие из организма лишнюю жидкость;
- витамин Е, который необходим для здоровья волос, ногтей и кожи.
Кроме того, грецкие орехи содержат в своем составе йод, без которого, как известно, невозможна правильная работа щитовидной железы. Врач отметила, что именно в преклонном возрасте появляется гипотиреоз, то есть недостаток гормонов щитовидки.
В таком случае пожилые люди чувствуют недостаток энергии, а также страдают от запоров и лишнего веса.
Кроме того, грецкий орех содержит белок, который является строительным материалом для всего организма.
