Ягоды являются не только вкусными, но и полезными для организма продуктами.
Некоторые из них обладают способностью замедлять процессы старения.
Своим мнением в беседе с агентством РИА Новости поделилась врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.
По мнению эксперта, одной из самых полезных для организма является голубика. Эта ягода содержит огромное количество незаменимых витаминов и микроэлементов, а также является источником антиоксидантов.
Антиоксиданты — естественные компоненты, призванные бороться с преждевременным старением организма.
Полезна голубика и тем, кто часто работает за компьютером, поскольку благоприятно влияет на зрение. В частности, ягода помогает снизить нагрузку на глаза и улучшает состояние сетчатки.
А еще врач посоветовала есть ягоду тем, кто хочет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и мозга. Ягода помогает укрепить стенки сосудов, улучшает концентрацию и память.
Автор: Ирина Тинт
