Диетолог Нурия Дианова раскрыла неожиданную пользу кофе для людей. Ведь ранее многие предполагали, что этот напиток лишь вредит здоровью.
В том случае, если люди хотят избавиться от лишнего жира, им следует за некоторое время до занятий спортом выпить всего лишь одну небольшую чашечку кофе.
Этот напиток усилит частоту сердечных сокращений. Однако количество выпитого кофе также стоит контролировать. Особенно это касается людей, у которых наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также специалист рассказала, сколько чашек кофе можно пить в день, но при этом не навредить здоровью.
По словам специалиста, не стоит употреблять больше двух чашек кофе этого любимого горячего напитка. В противном случае может сформироваться зависимость, что может привести к истощению нервной системы.
Отказаться от кофе следует за шесть часов до сна. Напиток также лучше пить во время приема пищи. Если полностью заменить полноценный завтрак напитком, то это в дальнейшем приведет к проблемам желудочно-кишечного тракта.
Ранее ученые отметили, что употребление кофе предотвращает жировую болезнь печени, а также развитие онкологических заболеваний.
