Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала о вреде некоторых популярных круп.
Подробностями она поделилась в своем телеграмм-канале.
При этом специалист выделила три вида подобных круп.
Манная
Многих в детстве кормили манной кашей, так как она весьма питательная.
Но эксперт поставила ее пользу под сомнение.
Она пояснила, что манка является перемолотой пшеницей.
Причем эта каша более чем на половину состоит из крахмала.
В итоге она, как указала врач, может достаточно быстро приводить к повышению уровня сахара в крови.
На фоне этого поджелудочной приходится вырабатывать инсулин в немалом количестве.
Овсянка быстрого приготовления
В такой каше почти отсутствуют питательные вещества.
Также в ней вряд ли удастся найти много клетчатки.
Поэтому частое употребление такой каши может привести к определенным проблемам со здоровьем и лишнему весу.
Кукурузная
Эту кашу эксперт также отнесла к списку вредных. В ней, согласно заявлению специалиста, содержится немало глюкозы.
После такой каши сахар в крови также повышается.
Впоследствии, как пояснила эксперт, так можно получить лишний вес.
