Употребление свекольного сока помогает снизить кровяное давление и укрепить капилляры.
Однако людям с хроническими заболеваниями лучше употреблять свеклу в отварном виде.
Сок из свеклы известен своими полезными свойствами, включая способность снижать кровяное давление, пишет издание «Аргументы и факты» со ссылкой на врача-диетолога, старшего научного сотрудника ФИЦ питания и биотехнологии, к.м.н. Наталью Денисову.
Важно отметить, что исследования показали эффективность свекольного сока в снижении давления у пациентов с предгипертонией.
Также сладкий перец, в составе которого много калия и витамина C, может способствовать снижению давления и укреплению сердца.
Рекомендации диетолога
Диетолог рекомендует включать в рацион как свеклу, так и сладкий перец для поддержания здорового давления. Эти продукты помогут сделать капилляры более крепкими.
Важность употребления
Сок из свеклы считается эффективным средством для снижения давления, особенно при употреблении его в сыром виде.
Поэтому употребление 1 стакана свекольного сока в день поможет снизить давление у пациентов с предгипертонией.
Преимущество сока из свеклы
Свекольный сок поможет не только снизить давление, но и обеспечить кислородом головной мозг, сердечную мышцу и другие органы.
Ранее россиянам сообщили, почему шоколад делает людей счастливее.
Автор: Елена Гутыро
