Все с нетерпением ждут наступления волшебных новогодних праздников.
Однако вместе за праздничным весельем зачастую скрывается серьезный вред здоровью.
Рассказываем, как выжить во время празднования Нового года и не навредить своему организму.
Исключите сахар
На самом деле, даже если вы сладкоежка, вовсе не обязательно полностью отказывать себе в сладостях.
Просто будьте хитрее: готовя праздничный торт, добавляйте в него вместо сахара натуральные заменители. Вы можете применить мед, стевию, сироп топинамбура — вкусные и вместе с тем полезные естественные аналоги.
Найдите альтернативу майонезу
О вреде майонеза наслышаны все, однако ему легко найти замену. Например, вы можете приготовить аналог на основе авокадо.
Просто взбейте в блендере мякоть фрукта, щепотку соли, чайную ложку белого винного уксуса и пару ложек мякоти лимона.
Избегайте соли
Праздничные блюда сами по себе калорийные и не всегда полезные, поэтому лучше избежать еще и дополнительного вреда от их подсаливания.
Заменить соль можно яркими и ароматными специями.
Ранее мы делились с вами советами, как праздновать Новый год во время простуды.
Автор: Ирина Тинт
