Перловку диетологи называют "кашей красоты" из-за содержания большого количества лизина.
Секрет этой аминокислоты в том, что она активно участвует в выработке коллагена.
Он, как известно, необходим для поддержания эластичность и упругость кожи, а также помогает в борьбе с морщинами.
Вот почему перловую кашу нужно включать в свой рацион каждой женщине.
Также перловка богата и другими полезными веществами.
В ней фосфора больше в 2 раза, чем в других злаках. Кроме этого, перловка богата витаминами А, К, Е, D, группы B, бета-каротином и микроэлементами.
Она также содержит много клетчатки, которая полезна для правильной работы ЖКТ.
Диетологи уверены, что регулярное употребление перловки поможет сохранить красоту кожи, снизить вес, повысить эластичность мышц.
Ранее сообщалось, как растворимый кофе влияет на желудок.
Автор: Елена Гутыро
