Бананы — не только вкусные и ароматные фрукты, которые многие любят за аромат и сладость.
Плоды содержат в себе множество различных полезных веществ, включая полезный для нервной системы магний.
Разбираемся, в какое время суток лучше всего подходит для употребления сладких плодов в пищу.
Когда лучше есть бананы
На самом деле, банан — такой фрукт, который можно есть в любое время суток.
Например, вечером он поспособствует более крепкому сну. А в обед мощный заряд фруктозы поможет вам продуктивно работать до конца рабочего дня.
Однако все же утро — наиболее предпочтительная часть дня, когда стоит полакомиться фруктом.
После пробуждения наш мозг нуждается в питательных веществах и особенно глюкозе, которая потребляется организмом непрерывно в течение дня.
При этом в бананах содержится огромное количество глюкозы и, что самое главное, она легко усваивается организмом.
Ранее мы писали, с чем ни в коем случае нельзя сочетать бананы.
Автор: Ирина Тинт
