Ромашка является растением, которое имеет массу свойств. В ее составе присутствуют кверцетин, матрицин, пектин, эфирные масла, дубильные соединения.
Также в ромашке есть витамины Е и С, медь, калий, цинк, селен. Особенно богаты на соединения соцветия ромашки, но и чай, и отвар из нее полезны.
Последних нужно употреблять не более 2 чашек в день. В таком случае напиток будет действовать только положительным образом.
Укрепление иммунитета
Не только за счет витамина С, который есть в составе ромашки, это будет происходить. В напитках из растения присутствует хамазулен. Это вещество обладает противовоспалительным действием, помогает бороться с инфекциями, с их возбудителями.
За счет этого выздоровление, если довелось заболеть, происходит быстрее. Организм при этом не ослабевает, не становится уязвимым.
Улучшение состояния сердца и сосудов
Флавоноидов в ромашковых напитках много. Они являются мощными антиоксидантами, которые снижают уровень вредного холестерина.
За счет этого сосуды очищаются, бляшек на них не образуется. Риск развития атеросклероза, тромбоза, а также инфаркта и инсульта при таком раскладе становится минимальным.
Профилактика диабета
Ромашковые напитки снижают уровень глюкозы в крови. Также они, как уже упоминалось, снижают воспаления.
Это предотвращает повреждение клеток поджелудочной железы, которая отвечает за выработку инсулина. За счет этого уровень сахара в крови всегда будет оставаться оптимальным.
Улучшение пищеварения
Кислотность желудочного сока за счет наличия определенных соединений в составе напитков из ромашки снижается.
Это уменьшает распространение микроорганизмов, которые приводят к появлению язвы. Ромашка также облегчает симптоматику при наличии различных патологий ЖКТ, при пищевом отравлении.
Снижение стресса
Если регулярно употреблять ромашку, то можно добиться седативного эффекта.
Общий уровень стресса продукт снизит, что отразится на эмоциональном состоянии: уйдут раздражительность, тревожность, от апатии не останется следа. Бессонница тоже не будет мучить, сон станет спокойным.
Все эти последствия наступят только при ежедневном употреблении напитков из ромашки. Его и нужно практиковать, чтобы увидеть стойкие результаты.
