Мед – уникальный продукт, который отличается наличием огромного количества питательных веществ. В его составе есть жизненно необходимые всем белки и вода.
Также в нем присутствуют витамины группы В, цинк, калий, фосфор, кальций, медь, железо, кремний, полифенолы и прочие соединения. Продукт с таким богатым составом непременно должен присутствовать в рационе.
Последнее доказать можно, посмотрев на последствия, которые может дать регулярное употребление меда. Таковых привести можно несколько.
Укрепление иммунитета
В составе продукта присутствуют флавоноиды, аскорбиновая кислота и фолиевая. Эти элементы благотворно влияют на работу иммунной системы.
Они помогают уничтожать чужеродные клетки, не дают повреждаться здоровым. За счет этого вирусные и инфекционные заболевания в разы реже дают о себе знать.
Снижение уровня стресс
Мед содержит витамины группы В, которые благотворно влияют на состояние и работу нервной системы. Если употреблять продукт регулярно, то можно избавиться не только от раздражительности, но и от апатии, от хронической усталости и даже депрессии.
Секрет в том, что мед стимулирует выработку серотонина, являющегося гормоном счастья. За счет этого и стресс отходит на второй план, и качество сна улучшается за счет этого.
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Антиоксиданты, которых в меде много, способны расширять просвет сосудов и улучшать в них кровоток. Также эти полезные вещества могут снижать уровень вредного холестерина, снижать вероятность развития атеросклероза.
Поскольку бляшек на сосудах не будет накапливаться, риск их закупорки и возникновения тромбоза будет ничтожно мал.
Улучшение работы мозга
И оно имеет место быть за счет наличия в составе продукта антиоксидантов. Они подавляют свободные радикалы, угнетают их жизнедеятельность. За счет этого клетки мозга остаются целостными здоровыми.
Функция органа при этом сохраняется, не ухудшается. С памятью, концентрацией внимания проблем никак их не возникает.
Все эти последствия употребления меда положительные. Ради них однозначно стоит включить продукт в рацион, не отказываться от него никогда.
