Основная причина жирной кожи это конечно обезвоживание, кожа становиться более сухой также нередко это идет и от нашего рациона.
Следует помнить, что во время жирной кожи частым гостем может стать воспаление, так как обезвоживание снижает кожную защиту, и она становиться намного более уязвимой для загрязнения.
Первое, что следует сделать это, конечно же, восстановить водный баланс в организме в среднем вам нужно выпить от двух до трех литров воды в день. Также следует отказаться от фастфуда и острой пищи, так как все эта пища сильно воздействует на кишечник, а значит и не посредственно действует и на кожу лица.
В рацион следует добавить такие продукты как: гречневую кашу, черный хлеб, молочные продукты, а также белокочанную капусту и зелёный салат, так как эти продукты задерживают выработку кожного жира. Также нашей коже требуется много витаминов и, в частности, витамин С он не обходим для повышения тонуса и иммунитета.
Содержится витамин в таких продуктах как: яблоки, шиповник, апельсины, хурма и так далее, следует помнить, что витамин С при термической обработке разрушается. Также нам не обходим витамин Е он разглаживает рубцы и ускоряет восстановление кожи. Содержится этот витамин в растительных маслах.
Растительные масла находятся в: зеленых листовых овощах и орехах. Также немало важным и хорошим решением будет приобрести увлажнитель воздуха, так как он сделает воздух в квартире менее сухим, что тоже хорошо повлияет на качество вашей кожи.
Также советуется начать чаще мыть лицо, не забывайте при этом использовать средства для умывания. После них обязательно используйте масло для лица. При выборе масла следует обратить внимание на его состав.
Нужно помнить, что уровень комедонов, но должен быть выше двух процентов. Так же в уход за кожей следует добавить различные увлажняющие маски и кремы для лица, также можно довить легкие скрабы.
Маски и крема отлично помогут увлажнить кожу до конца дня и скрабы помогут для регенерации повреждённой кожи за одно ускорит ее восстановление. При выборе подобных средств следует смотреть в состав и искать в нем глицерин и гиалоурановую кислоту, эти ингредиенты успокоят и хорошо увлажнят кожу, также ищите в составе АНА или ВНА кислоты, они помогут удалить мертвую кожу с лица. Так же не забывайте об увлажняющих сыворотках, которые следует использовать по три – четыре раза в неделю.
Всего за незначительный срок ваше лицо станет прекрасным настолько, что использовать много косметики вы просто не захотите.
