Американские ученые доказали, что медитация положительно влияет на самочувствие и здоровье людей.
Об этом пишет портал «Непросто».
Как сообщается, ученые проанализировали данные, полученные от людей, которые в течении нескольких месяцев регулярно практиковали медитацию.
Оказалось, что такие люди меньше подвержены влиянию стресса, который лежит в основе многих серьезных заболеваний, таких как депрессия, диабет и патологии сердечно-сосудистой системы.
Таким образом, уменьшение влияния стресса позволяет снизить риски развития таких болезней.
Кроме того, медитация положительно отражается на работе головного мозга и продуктивности.
Люди, практикующие медитацию, более собраны, сконцентрированы на задаче, их память заметно лучше.
Исследование доказывает позитивное влияние регулярных медитаций на здоровье и качестве жизни человека, помогает улучшить концентрацию у людей, страдающих от рассеянным вниманием, а также снижает риск развития болезней сердца, регулируют частоту пульса и улучшают работу головного мозга.
Автор: Александра Дударчик
