Пожалуй, любителей натуральных тонизирующих напитков можно разделить на две основные категории — тех, кто любит чай и тех, кто любит кофе.
При этом, если чай, практически во всех его разновидностях, хвалят за положительные свойства довольно часто, то кофе удостаивается похвалы гораздо реже.
И всё же положительные свойства есть и у кофе. Соответствующие результаты исследований представили специалисты Healthline.
В опубликованном материале представлены девять полезных свойств кофе. Разумеется, речь идёт о натуральном кофе, а не о его имитациях.
Первый и самый очевидный пункт — повышение уровня энергии. Данный эффект достигается за счёт того, что под влиянием кофеина повышается уровень некоторых нейротрансмиттеров, среди которых и дофамин.
Также сообщается, что кофе снижает риск возникновения диабета второго типа. Это достигается за счёт того, что кофеин позволяет сохранить функции поджелудочной железы, которая, помимо прочего, влияет на выработку инсулина.
Параллельно с этим кофеин влияет на чувствительность к инсулину. В результате обмен веществ в организме улучшается.
Третий пункт — улучшение работы мозга. В ходе исследований было установлено, что при регулярном потреблении кофе снижается риск возникновения болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера.
Четвёртый пункт — кофе позволяет контролировать вес. За счёт повышения физической активности благодаря притоку энергии, а также за счёт влияния на работу кишечника и на накопление жира количество жировых отложений снижается.
Пятый пункт — кофе снижает риск развития депрессии и её последствий. Отмечается также, что регулярное употребление кофе снижает вероятность суицида на 74 процента.
Шестой пункт — защита печени. Отмечается, что для этого достаточно всего двух чашек кофе в день.
Седьмой пункт — поддержание здоровья сердца. Вопреки стереотипам кофе может быть весьма полезно для сердца.
Разумеется, речь идёт о разумном употреблении данного напитка. Кроме того, людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы лучше частично или полностью воздержаться от употребления кофе.
Восьмой пункт — кофе увеличивает продолжительность жизни. Кроме того, регулярное употребление кофе снижает риск возникновения онкологических заболеваний.
И наконец, девятый пункт — кофе улучшает спортивные результаты. Опять же, речь идёт о дополнительной энергии, повышении реакции и т.п.
Автор: Антон Юдо
