Специалисты из Национальной службы здравоохранения Великобритании назвали 5 «суперпродуктов», которые следует употреблять для укрепления иммунитета.
Также они заметили, что они помогают легче перенести болезни или быстрее пойти на поправку, как сообщают в «МедикФорум».
Ученые отметили, что подобными свойствами обладают цитрусовые. Благодаря им повышается активность иммунитета, что позволяет эффективнее бороться с инфекциями. Кроме того, в брокколи есть большое количество различных витаминов, клетчатки и антиоксидантов.
В число важных для организма продуктов специалисты также внесли чеснок. В нем есть большое количество серы, что позволяет снизить риск заражения различными инфекциями.
По словам экспертов, также полезен имбирь. У него есть противовоспалительные свойства. Имбирный чай может помочь с болью в горле.
Кроме того, специалисты посоветовали есть больше курятины, так как в ней содержится витамин В6.
