Неприятно проснуться ярким зимним утром и почувствовать боль в горле?
Что предпринять, если давно мучает тяжелое и противное покашливание?
Кашель - одно из часто встречаемых симптомов гриппа и простуды в зимнее время. Природа давно позаботилась и создала помощников в борьбе с этим заболеванием.
Существует топ 5 продуктов, которые всегда можно найти в своем холодильнике. Они быстро и эффективно справляются с сильным кашлем:
1. Цитрусовые.
2. Молоко с добавлением куркумы.
3. Куриный суп.
4. Чеснок.
5. Имбирь.
Данные продукты направлены на укрепление иммунной системы. Они не только помогают с лечением кашля, но также спасают от гриппа и простуды.
Цитрусовые
Цитрусовые являются сокровищницей витамина C. К таким фруктам относятся лимоны, мандарины и апельсины.
Они помогают в качестве антиоксиданта не только при покашливании, но также лечат другие заболевания, такие как грипп и бронхит.
Также врачи советуют эти фрукты при одышке. Однако хорошо все в меру. Нельзя злоупотреблять подобными продуктами, так как впоследствии может появиться аллергия.
Особое внимание следует уделить мандаринам при мучительном кашле, который сопровождается воспалением горла.
В данном фрукте присутствуют эфирные масла и другие полезные вещества. Они способствуют увеличению выделений слизистой оболочки дыхательных путей и устраняют мокроту, останавливают кашель.
Молоко с добавлением куркумы
Молоко с куркумой - одно из самых полезных средств во время простуды. Союз этих двух компонентов помогает не только бороться с першением, но и с болью в горле.
Такое сочетание оказывает множественное воздействие на человека, среди них противомикробный, антиоксидантный и противовоспалительный эффект.
Подобный результат достигается из-за свойств двух компонентов. С одной стороны, молоко прогревает горло и смягчает слизистые дыхательных путей.
С другой стороны, куркума - одна из известных приправ, которая применяется в приготовлении блюд, но о ней также надо знать, что она способствует разжижению слизи в горле, снятию воспаления и снижению температуры. Недаром этот напиток называется «золотым».
Куриный суп
На многолетних экспериментах также проверена польза куриного супа. Он является действенным источником в борьбе с кашлем.
В свою очередь помогает разжижать слизь и укреплять иммунитет. У него существует огромное преимущество среди других лекарств - цистеин - аминокислота, которая борется с сильным кашлем.
Для разнообразия вкуса в такой суп можно добавить грибы - шампиньоны, незаменимые помощники в лечении вирусных инфекции, сопровождающихся першением в горле.
Чеснок
Издревле чеснок помогал во всевозможных болезнях. Это многолетнее травянистое растение справляется и с кашлем благодаря веществу аллицину.
Чеснок можно, с одной стороны, добавлять в основные блюда и салаты, давить его. Другим методом его применения для облегчения кашля является следующее: почистить несколько зубчиков, смешать с кунжутным маслом и нагреть. Такой компресс надо прикладывать к ступням и груди.
Имбирь
Данный продукт обладает целым набором целебных свойств, среди которых есть и лечение кашля. Из-за того, что он содержит гингерол, в очаге воздействия погибают все микробы.
Именно благодаря этому растительному веществу имбирь обладает специфическим вкусом и терпким ароматом, которые помогают расслабить и успокоить мышцы дыхательных путей.
Его можно использовать в качестве вкусной добавки или в составе напитков. Маринованный имбирь также очень эффективен.
С первого применения от кашля и боли в горле не останется и следа. Помимо этого, употребляя имбирь, остальные симптомы в виде насморка и повышенной температуры также пройдут.
Используя топ 5 вышеперечисленных продуктов, можно раз и навсегда забыть о долгом и мучительном кашле!
Ранее что произойдет с организмом, если пить кефир каждый день.
Автор: Валерия Кистерная
