В зимний период, когда не хватает солнца и тепла, самыми популярными фруктами становятся цитрусовые.
Благодаря высокой концентрации витамина С, они укрепляют иммунитет, улучшают метаболизм, сосуды и сохраняют молодость кожи.
Самые полезные фрукты
Апельсин
Высокое содержание антиоксидантов в апельсине помогают в борьбе с вирусами и гриппом.
Апельсины помогают поддерживать общее состояние в зимнее время и улучшают настроение.
Грейпфрут
Красный цитрус укрепляет иммунную систему в период простуд, улучшает состояние сосудов.
Высокое содержание клетчатки способствует улучшению пищеварения и, соответственно, контролю веса в холодное время.
Помело
Помело является идеальным зимним фруктом, который помогает бороться с простудой, защищает организм от стресса и воспалений.
Автор: Елена Гутыро
