После 50 лет многие люди начинают иначе относиться к своему организму. Многие отказываются от кофе, отдавая предпочтение цикорию.
Этот напиток известен своими полезными свойствами, но многие люди забывают о негативе, который себя может проявить.
Также есть и особенности потребления после 50, которые также имеют значение.
9 полезных свойств для организма
Есть 9 причин пить цикорий после 50:
1) Нормализуется пищеварение. В составе есть инулин, который обладает слабительным действием. Конечно, эффект мягкий, соответственно негативных последствий для организма не будет, если отсутствуют противопоказания.
2) Уменьшает уровень сахара в крови. Цикорий все специалисты рекомендуют потреблять людям, страдающим диабетом второго типа. Также не стоит забывать, что после 50 важно следить за уровнем сахара в своем организме.
3) Укрепляет кости и зубы. В составе есть кальций и фосфор, а эти микроэлементы напрямую участвуют в строительстве костей и зубной эмали. После 50 лет подобное имеет значение, ведь состояние зубов и костей ухудшается.
4) Положительно влияет на психику. Напиток обеспечивает тонизирующий и успокаивающий эффект. Его можно пить в любое время суток, заменяя кофе и другие напитки, которые вредны для организма.
5) Укрепляет иммунитет. Благодаря богатому составу витамином и микроэлементов, цикорий улучшает общее состояние и защищает организм от различных заболеваний.
6) Помогает справиться с симптомами климакса. Инулин снижает аппетит и ускоряет обмен веществ. Это важно для женщин в период климакса, ведь контролировать собственный вес совсем не легко. Также напиток стабилизирует гормональный фон и улучшает настроение.
7) Повышает физическую выносливость. В зрелом возрасте о своей физической форме стоит задумываться серьезно. Отказываясь от базовых физических упражнений, состояние организма начнет ухудшаться.
8) Предотвращает болезни печени. В напитке содержатся вещества, которые снижают физические процессы и усиливают отток желчи.
9) Поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Регулярное потребление напитка позволяет снизить артериальное давление и нормализовать многие процессы.
Когда цикорий пить нельзя
Напиток очень полезен, но существуют противопоказания, которые имеют значение. Напиток следует потреблять разумно. От цикория лучше отказаться при:
• гастрите и язве;
• варикозном расширении вен. Дело в том, что активные вещества влияют на тонус сосудов;
• заболевание почек;
• проблемы с суставами;
• во время приема антибиотиков.
Как правильно потреблять цикорий
На 250 мл кипятка нужно добавлять до 2 столовых ложек порошка. Эксперты рекомендуют отказываться от сахара, ведь цикорий имеет сладковатый привкус. Ни в коем случае нельзя добавлять молоко, в этом случае ухудшится усвоение полезных веществ и может нарушиться обмен веществ.
Злоупотребление напитком может привести к:
1) Изжоге.
2) Головной боли.
3) Слабости.
4) Вздутии живота.
5) Диареи.
Разумное потребление принесет только пользу. Также нужно следить за своим состоянием, если после потребления ухудшилось здоровье, следует делать выводы.
