Она появляется внезапно, может носить разнообразный характер, быть постоянной и периодической, носить локальный или же рассеянный характер.
Она может быть тупой, ноющей, пульсирующей, сверлящей, изматывающей.
Речь пойдет о головной боли и способах её устранения. Вот несколько верных способов надолго избавиться от этой напасти.
Воспользуйтесь обезболивающим средством
Принять его нужно при первых намеках на мигрень, поскольку оно начинает действовать примерно через 30 минут. Наиболее эффективные средства — это супрадин, ибупрофен, ацетаминофен, напроксен.
Те, кто доверяют натуральным средствам, могут использовать в качестве лекарства четверть стакана картофельного сока. Или заварить ароматные травы: душицу, мяту или зверобой. В таком сочетании они станут верными соратниками в борьбе с недугом.
Потребляйте достаточное количество воды
Одной из вероятных причин головной боли, может стать обезвоживание организма, особенно если вы накануне приняли ударную дозу алкоголя. Как только боль начала заявлять о себе, срочно примите стакан воды. И далее, на протяжении всего дня возвращайтесь к этой во всех смыслах полезной процедуре. Постепенно боль пройдет.
Также придется сказать «нет» таким напиткам, как кофе, алкоголь – они сильно обезвоживают организм.
Пребывайте в спокойствии
Как только появится возможность, удалитесь от внешнего мира в комнату с приглушенным светом и комфортной температурой. Прилягте и расслабьтесь минут на тридцать, и лучше, чтобы вас никто не беспокоил.
Избегайте стресса и возникающей из-за него головной боли. Используйте массаж лица. Как ни странно, простой массаж лица может сотворить чудо – избавить от мигрени и сопутствующих заболеваний.
Волшебных точек всего 13, для избавления от головной боли нужна одна — расположенная на макушке в теменной ямке. Воздействуя на нее своими пальцами, массируйте точку в течение пяти минут. Так, вы легко избавитесь от боли.
Наслаждайтесь любовью
Эндорфины, продуцируемые в больших количествах во время соития, действуют как природные уничтожители боли. А во время пика наслаждения становится активной часть мозга, ответственная за мигреневые атаки. Таким образом, сексуальные игры с возлюбленным — лучшее лекарство от головной боли.
Станьте внимательны к себе
Профилактика всегда лучше лечения. Больше двигайтесь, будьте чаще на свежем воздухе, ешьте больше фруктов и овощей. Общайтесь с приятными вам людьми и недуги реже будут вас беспокоить.
Фото: Pixabay
Автор: Сергей Богдан
