ОРВИ - эту аббревиатуру слышали все и не один раз испытали на себе, что такое «простудиться».
ОРВИ – это острые респираторные вирусные инфекции.
То есть инфекционные заболевания, причиной которых является вирус. Это собирательное название, причиной может служить более 100 различных вирусов.
Подробнее рассказывает эксперт, фармацевт, нутрициолог Наталья Зильбер.
Противовирусное или иммуномодулятор? Что принимать при ОРВИ?
Вы слышали про Нобелевскую премию за открытие противовирусного при ОРВИ? И я не слышала. Потому что таких лекарств не существует и на современном этапе их создание невозможно. «Но ведь существуют антибиотики от бактерий, значит и противовирусные от вирусов должны быть!» – скажете вы.
Давайте размышлять вместе. Что такое бактерия? Это полноценная клетка, у которой есть оболочка, органы (их называют органеллы), есть ДНК – нуклеоид или плазмиды; рибосомы, ответственные за синтез белка. И да, действительно, существуют антибактериальные препараты. Но каждый антибиотик «заточен» под определенную бактерию. Одни связываются с клеточной стенкой бактерии, другие – с рибосомами и не дают клетке размножаться, третьи – нарушают в ней обмен веществ и т.д. Нет универсального антибиотика, потому что каждый имеет свою точку приложения и эффективен против конкретного вида бактерии.
Что же с вирусами?
Все, что мы знаем о них – то, что они очень маленькие. У них нет клеточной стенки (на которою можно было бы воздействовать), у них нет рибосом, органелл. Есть только капсула с генетическим материалом внутри (ДНК или РНК).
Существующие противовирусные препараты, которые обладают доказанной эффективностью, можно пересчитать по пальцам одной руки. Это препараты от вируса герпеса, ВИЧ, вирусных гепатитов и вируса гриппа (с небольшими оговорками). Их объединяет два момента: каждый препарат действует лишь на один конкретный вирус, и эти препараты токсичны. Не потому, что они плохие. А потому что очень сложно прицельно выстрелить в маленький вирус. Именно поэтому прием противовирусных вызывает побочные эффекты.
Теперь вспомните, что ОРВИ вызывает 100 различных вирусов. Как можно создать препарат, который сразу бы убивал много вирусов, но не оказывал токсическое действие на человека? Это неосуществимая задача.
Нигде в мире противовирусные препараты для лечения ОРВИ, а уж тем более, его профилактики – не используются. Это все равно, что стрелять из пушки по воробьям.
Допустим, с противовирусными при ОРВИ мы разобрались.
А что там с иммуномодуляторами и индукторами интерферона?
Иммуномодуляторы зарубежом – это препараты, которые подавляют иммунитет. Например, их могут назначить при пересадке тканей или органов, чтобы организм не отторгал трансплантат.
В отечественном же понимании иммуномодуляторы – это вещества, которые повышают иммунитет, такие препараты существуют только в странах постсоветского пространства.
В мире же никому не пришла идея повышать иммунитет. Потому что никто не знает, что случается на самом деле, когда человек принимает иммуномодулятор или индуктор интерферона. На какое звено иммунитета препарат воздействует? Какие клетки активирует и с какими взаимодействует опосредованно?
Для размышления: сейчас диагностируется много аутоиммунных заболеваний. То есть заболеваний, когда собственный иммунитет атакует свои же клетки и ткани организма. Да, есть генетический механизм наследования этих болезней. Но, возможно, бесконтрольный прием противовирусных, иммуномодуляторов и прочих интерферонов «чтобы быстрее поправиться» как раз и приводит к этому?
А витаминки попить?
Кажется логичным, что при болезни нужно «помочь» организму и закинуть в себя одну-другую таблеточку с витаминами и минералами.
А вы задавались вопросом действительно нужно ли? Вопрос о приеме витаминов в виде витаминно-минеральных комплексов (ВМК) и БАДов активно изучается. На сегодняшний день не получено данных из исследований, что прием витаминов является профилактикой заболевания или способствует ускорению выздоровления.
Кроме того, ВМК содержат сразу несколько витаминов и минералов, одновременный прием которых взаимно снижает их усвоение. Таким образом вы платите за то, что проходит транзитом через ваш организм.
Эффективнее добавить в свой рацион овощи, фрукты, различную зелень и в целом сбалансировать рацион. Так вы получите гораздо больших полезных веществ.
В современном мире получить дефицит какого-либо витамина или минерала довольно сложно. Разумеется, если вы не живете в Антарктиде и не питаетесь одним рисом. Ведь нет? Поэтому все необходимые вещества, макро- и микроэлементы человек может и должен получать с пищей.
Исключением является витамин Д. Практически во всех странах мира наблюдается его дефицит или недостаточность. Это связано с особенностями нашей жизни (мы мало проводим времени на воздухе под солнцем), географическим положением (большая часть Евразии находится в зоне низкой инсоляции), пищевыми факторами (потребление малого количества продуктов, богатых витамином Д). По этой причине прием витамина Д в профилактических дозах может рекомендован любому взрослому. Также рекомендуется сдать анализ крови на выявление возможного дефицита витамина Д, и если он подтвердится подобрать необходимые дозы у врача.
А как же витамин С?
В настоящее время отсутствуют исследования, подтверждающие его эффективность при ОРВИ. Хотите пить витамин С? Пейте. Но не думайте, что от станет волшебным эликсиром. Также хочу напомнить, что наш организм не способен усвоить дозу витамина С больше 500 мг в сутки. Поэтому, если вы всё-таки решились пропить витамин С из аптеки, обратите внимание на его дозировку.
Кстати, суточная потребность в витамине С для взрослого человека составляет 90 мг. При этом в одном апельсине среднего размера содержится 85 мг. А красный болгарский перец – вообще рекордсмен, в нём 120 мг.
Поэтому, чтобы повысить потребление витамина С вовсе не обязательно покупать его в аптеке. Достаточно сварить клюквенный морс, настой шиповника, кушать больше цитрусовых, киви, капусту. Кстати, вместе с витамином С из фруктов и овощей вы получите еще много других витаминов и микроэлементов, что не скажешь про аптечный препарат.
