Не все фрукты и овощи одинаково полезны зимой.
Однако есть три продукта, которые к употреблению в холода обязательны.
Мандарины
Мандарины — это не только вкусно, но еще и очень полезно для организма. Например, фрукты оранжевого цвета способны помогать в сжиганию жира.
А отвар из мандариновых шкурок способствует улучшению пищеварения, стимулированию аппетита и предотвращению вздутия живота.
Хурма
Еще один оранжевый фрукт, который попросту незаменим зимой, является отличным естественным антидепрессантом.
А еще он является источником йода, следовательно, показан людям, у которых есть проблемы со щитовидной железой.
Гранат
Этот вкусный фрукт — настоящая бомба, начиненная витамином С. Как раз то, чем надо ударить по организму в сезон простуд и ОРВИ.
Гранат также содержит в себе никотиновую кислоту, снижающую нагрузку на глаза.
Ранее токсиколог перечислил пятерку овощей и фруктов, которые теряют всю свою пользу зимой.
Автор: Ирина Тинт
