Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал о том, к каким последствиям может привести постоянный недосып.
Так, он обратил внимание на то, что негативные проявления недосыпания могут появляться уже в первые дни.
Эксперт пояснил, что в таком случае ухудшается самочувствие, могут возникать головные боли и слабость.
Кроме этого, он как передает «Лента.ру», подчеркнул, что в данной ситуации также снижается интеллектуальная работоспособность.
Также из-за недосыпа может возникать раздражительность и плохое настроение. Однако у длительного недосыпания есть и другие более серьезные последствия.
Так, специалист сообщил, что на фоне этого может ухудшаться иммунитет. Он предупредил, что из-за этого увеличивается частота инфекционных заболеваний и повышаются риски онкологии.
Помимо этого, у людей в таких ситуациях, по словам специалиста, могут нарушаться обменные процессы. Это, в свою очередь, может привести к сахарному диабету или ожирению.
Поэтому недосып, как подчеркнул врач, не только сказывается на производительности труда, но и оказывает негативное влияние на здоровье.
Автор: Татьяна Хитрушко
