Неприятные и порой болезненные трещины на пятках могут возникнуть у любого из нас.
Важно не только выявить причины их появления, но и найти эффективные способы лечения.
Давайте подробно рассмотрим, что делать, если вы столкнулись с такой проблемой.
Главные факторы возникновения трещин
Недостаток влаги в коже
Это явление напрямую связано с общим дефицитом воды в организме.
Кожа быстро отзывается на недостаток жидкости, даже если человек не чувствует сильной жажды. Это обманчивое ощущение может привести к тому, что мы пьём меньше воды, чем требуется нашему телу.
Отсутствие достаточного количества воды приводит к ухудшению самочувствия, головным болям, чувству усталости и безразличию. Наши волосы и кожа особенно чувствительны к этому.
В таких условиях образование огрубевшей кожи на стопах является защитной функцией.
Кожа создает своеобразный барьер, который помогает удерживать влагу и предотвращает её излишнее испарение, тем самым сохраняя водный баланс.
Недостаточное удаление отмерших клеток
Процесс эксфолиации заключается в удалении отмерших клеток кожи, в данном случае, на стопах. Если отмершие клетки образуют тонкий слой, их можно легко удалить с помощью специальной пилки для педикюра или кусочка пемзы.
Лучше всего проводить эту процедуру каждые два-три дня во время приёма душа или ванны. Пока сухих участков на стопах немного, такой метод будет эффективен.
Однако если пренебрегать регулярной эксфолиацией, отмершие клетки начинают накапливаться и слипаться, образуя уплотнения.
Со временем это может привести к появлению мозолей и натоптышей, которые уже не удаляются простым распариванием и потребуют более интенсивного ухода. Большие участки уплотнённой кожи увеличивают риск образования трещин, так как кожа становится менее эластичной и пересыхает.
Постоянное давление на определенные участки кожи
Ношение неудобной обуви, оказывающей давление на определённые части стопы, со временем может привести к образованию мозолей.
Это защитный механизм кожи, который делает её более грубой и тем самым уменьшает риск травмирования. Однако, когда сухой слой кожи утолщается, он может треснуть под воздействием очередной нагрузки, что и приводит к появлению нежелательных трещин.
Влияние высоких температур
Этот аспект особенно актуален для жителей тёплых стран или для тех, кто предпочитает активный отдых в солнечных местах.
В жаркую погоду часто хочется носить открытую обувь и проводить в ней целый день. Однако интенсивные солнечные лучи могут пересушивать кожу стоп, а песок, попадающий под ноги, усугубляет ситуацию. В итоге сухая кожа, образование мозолей и трещин являются логичным итогом такого воздействия.
Избыточный вес
Давление на стопы играет важную роль в формировании мозолей и натоптышей, которые со временем могут превратиться в трещины.
Поэтому избыточный вес также не следует игнорировать. Чем больше масса тела, тем выше вероятность возникновения проблем с ногами, ведь на них приходится основная нагрузка.
Авитаминоз и различные заболевания
Трещины на стопах могут быть результатом различных заболеваний, таких как сахарный диабет, псориаз, гипотиреоз и других. Когда у человека диагностируются подобные болезни, становится проще понять причину возникновения трещин.
В случае заболеваний важно осознавать, что устранение трещин на стопах невозможно исключительно с помощью внешних средств. Их количество и тяжесть часто зависят от общего состояния здоровья и от того, насколько хорошо заболевание контролируется.
Методы борьбы с трещинами на пятках
Важно сначала выяснить причины появления трещин, а потом устранить основные провоцирующие факторы: выбрать подходящую обувь, увеличить потребление воды, пройти обследование по рекомендации врача-эндокринолога. В дополнение к этому следует проводить уход за кожей стоп.
Применяйте кератолитические средства
Трещины на пятках могут быть глубокими и твёрдыми, поэтому простое распаривание не поможет – требуются более мощные средства. Кератолитики – это продукты для педикюра, которые способны эффективно смягчать мозоли, натоптыши и трещины без использования горячей воды.
Эти средства быстро действуют, разрушая химические связи в структуре натоптышей, что делает их использование чрезвычайно результативным. С их помощью можно восстановить даже очень запущенные стопы, после чего необходимо продолжить регулярный уход.
Не пренебрегайте кремами для стоп
Ежедневно применяйте на стопы увлажняющие кремы, лосьоны, сыворотки или другие специализированные продукты для ухода за ногами. Внимательно изучайте состав, выбирайте средства, которые не только увлажняют, но и питают кожу, способствуя её восстановлению.
Выбирайте комфортную обувь
Ваша обувь должна быть удобной, не сдавливать и не создавать излишнего давления, а также предотвращать избыточное потение ног. В жаркую погоду отдавайте предпочтение открытым моделям с мягким внутренним слоем.
Если вы часто бываете на улице, лучше выбрать закрытую обувь с вентиляционными отверстиями для воздухопроницаемости. Если вы носите носки, пусть они будут из натуральных материалов, которые хорошо впитывают влагу.
Лечение трещин на пятках требует комплексного подхода. Но даже в сложных случаях можно найти решение. Вам понадобится эффективный кератолитик, пересмотр ухода за ногами и качественный увлажняющий крем.
При наличии заболеваний задача усложняется, но и здесь всё решаемо: сочетание лечения и правильного ухода за кожей стоп приведёт к желаемому результату.
Ранее мы писали о том, как сделать волосы густыми.
Автор: Валерия Кистерная
