Кардиолог поделился с россиянами лайфхаками, какие каши есть тем, кто имеет проблемы с сердцем.
По мнению специалиста, сердечникам противопоказаны любые жирные добавки, в том числе масло.
В беседе с Лайфом Грант Шехян — кардиолог и кандидат медицинских наук — раскрыл, какие каши лучше всего подходят таким людям.
Как считает эксперт, практически все каши полезны. Однако есть три продукта, которые идеально подходят для сердечников:
- Овсянка. Как отметил Шехян, эта каша самая полезная из всех благодаря своим свойствам: она сбалансирована и легко усваивается.
- Гречка. Данную кашу постоянно включают в различные диеты, поскольку она является полезной и насыщенной железом, а также другими микроэлементами.
- Пшенка. Пшенная каша обладает сбалансированным составом, в котором присутствуют белки и углеводы.
Однако все полезные свойства блюд сводятся на нет, если добавлять в них вредные с точки зрения кардиологии продукты. Среди них врач назвал различные зажарки, сливочное масло и т.д.
Правильная каша для сердечника должна быть без холестерина, — резюмировал специалист.
