Полный отказ от мяса может привести к необратимым последствиям, в том числе негативным.
Об этом рассказала специалист по диетологии Ольга Кораблева. По ее словам, в этом продукте есть множество жизненно важных витаминов и минералов.
Кроме того, если исключить данный продукт из рациона, то могут начаться серьезные проблемы со здоровьем. К примеру, сложности с зубами и анемия.
Эксперт утверждает, что изменения в организме уже могут начать происходить с первых дней недостатка мяса. В частности, в первые дни отказа может происходить вздутие живота и необоснованное образование газов.
Постепенный переход на вегетарианскую пищу приведет к дефициту в организме важных витаминов D, B12, а также кальция, йода и фосфора.
Кораблева указывает на то, что полный отказ от мясной еды сыграет негативную роль за зубах, коже и волосах. Возможны сухость кожных покровов, а также проблемы с ногтями, которые могут стать более ломкими.
Ухудшиться все может развитием анемии.
