Кто из нас не хотел бы иметь красивую, упругую и чистую кожу лица?
Девушки иногда тратят целые состояния на качественную косметику и салонный уход, но часто упускают из виду один очень важный аспект — питание.
То, что мы едим, напрямую влияет как на наше здоровье, так и на кожу
Сахар
Первым в нашем списке является сахар. Сколько споров ведется о его вреде для здоровья, многие всерьез считают сахар чуть ли не смертельным ядом. Но кроме вреда здоровью, он наносит ущерб состоянию кожи.
Известно, что сахар вызывает процесс воспаления в организме, и вследствие этого начинают появляться ненавистные всеми прыщики и покраснения.
Еще один из неприятных эффектов чрезмерного потребления сахара это ускорение старения кожи.
Дело в том, что при избытке сахара в организме запускаются процессы гликирования, которые в свою очередь разрушают коллаген. Поэтому у сладкоежек кожа быстро теряет свою упругость, становится дряблой и обезвоженной.
Молочные продукты
Еще один продукт, а точнее тип продуктов, который ухудшает кожу это любимая многими молочка.
Этот пункт немного противоречивый, так как здесь все зависит от конкретного организма и того насколько хорошо человек переносит молоко.
Многие исследования показали, что у людей, чувствительных к лактозе, молочные продукты вызывали появление акне. Кроме того, в молоке содержится гормон под названием инсулиноподобный фактор роста-1, или IGF-1.
Этот гормон усиливает выработку кожного сала, что потом приводит к закупориванию пор и появлению воспалений.
Так что людям с акне стоит пересмотреть свой рацион на предмет содержания в нем большого количества молочных продуктов и попробовать уменьшить их потребление. Есть шанс, что именно они могут быть причиной высыпаний.
Алкоголь
Последний на сегодня продукт — алкоголь. Это верных друг на многих вечеринках, посиделках и ужинах в ресторанах.
Употребление алкоголя до сих пор остается спорной темой. Хоть все уже давно согласились с тем, что пить слишком много вредно для здоровья, существует мнение, что бокальчик любимого вина время от времени не только не вреден, а еще и является полезным.
А как к подобному относится наша кожа? Конечно же, стоит признать, что от одного бокальчика вина в неделю вы вряд ли заметите какие-то негативные изменения на своем лице. Но чрезмерное употребление грозит обезвоживанием организма, а соответственно и кожи.
Обезвоженная кожа становится сухой, дряблой, теряет свою эластичность. Это приводит к появлению морщин, нечеткого овала лица и тусклого цвета кожи.
Важно отметить, что мы никак не призываем вас немедленно отказаться от вышеперечисленных продуктов.
Мы всего лишь предоставляем информацию, которая может помочь вам найти ответ к вашей проблеме, если таковая имеется.
Автор: Валерия Кистерная
