В современном мире удаленная работа стала привычным явлением. Она имеет ряд преимуществ: отсутствие необходимости пользоваться транспортом, возможность работать в любом городе, удобство.
Минусом является сидячий образ жизни. В чем его опасность? Разберемся в этом более подробно.
Отсутствие физической нагрузки в течение 8 часов может плохо сказаться на мышечном тонусе и обмене веществ. Именно поэтому во время рабочего перерыва важно разминаться, а после работы стараться больше времени уделять ходьбе или йоге.
Кроме этого, длительное сидение на стуле способно вызвать такие проблемы с ногами, как отеки, варикозное расширение вен.
Страдать могут не только ноги, но и спина. Если человек неправильно сидит за стулом, то со временем у него может возникнуть сколиоз, боли в спине. В этом случае, хорошо помогает массаж. Однако перед его выполнением лучше проконсультироваться с врачом.
Глаза также страдают во время удаленной работы. Если работать без перерыва, то со временем зрение может ухудшиться. Для исправления ситуации важно делать гимнастику для глаз, правильно питаться, пить витамины, а также использовать специальные очки для работы за компьютером.
Теперь вы знаете, какие темные стороны скрывает работа в офисе.
Автор: Екатерина Стрельцова
