Российский психолог Алиса Метелина объяснила, какими могут быть эффективные способы избавиться от тяги к алкоголю.
Специалист рекомендовала контролировать свои мысли, которые могут предшествовать желанию выпить.
Также важно прислушаться к себе, ведь алкогольная зависимость является замещением каких-то эмоциональных потребностей.
На самом деле каждый человек в чем-то нуждается, утверждает психолог, и что-то не может реализовать, поэтому зачастую хочется выпить. Проследите, в какой момент это желание появляется.
Возможно, считает Метелина, вам не хватает телесного или другого физического контакта – объятий, ласки или нежности.
По мнению психолога, когда истинные желания удовлетворены и приняты, то человеку не грозит алкоголизм.
