Не нужно думать, будто уход за собой - это очень дорого, тяжело и состоит из бесконечных походов по салонам красоты.
Поддерживать свой организм в отличном состоянии можно, не выходя из дома и совершенно недорогими способами.
Попробуйте эти 7 простых советов по уходу за телом в домашних условиях.
1) Медовый массаж
Начать лучше всего, конечно же, с лица. Кожа лица – самая деликатная, а потому требует особого ухода. Для ухода за кожей лица лучше всего подойдут натуральные компоненты, поэтому раз в неделю вы можете дома делать так называемый медовый массаж.
Мёд сам по себе очень полезен и входит в состав многих косметических средств, кроме того практически у всех дома он есть. Предварительно очистите кожу, после чего нанесите мёд тонким слоем (это можно делать пальцами или кисточкой) и осторожно помассируйте кожу похлопывающими движениями.
Часть мёда впитается в кожу, часть останется (там, где мёд впитался, находятся проблемные зоны кожи – их нужно прорабатывать лучше всего). После массажа смойте остатки мёда прохладной водой, протрите лицо кубиком льда и нанесите на кожу увлажняющий крем. Мёд отлично очищает и питает кожу, помогает избавиться от ороговевших клеток кожи.
2) Умывание и питание
Фантастическим эффектом при умывании лица обладает минеральная вода – лопающиеся пузырьки газа активируют приток крови. Кроме того, коже необходимо давать отдыхать от макияжа – попробуйте хотя бы раз в неделю умываться розовой или термальной водой (их вы можете приобрести в любом косметическом магазине).
Термальная вода помогает очистить самую чувствительную кожу. Также не забывайте о питательных и увлажняющих масках – не стоит недооценивать ежедневный уход. Бьюти-гуру Лиза Элдридж советует делать маски каждый раз, как появляется свободное время.
Необязательно покупать маски – вы можете сделать их своими руками, например, из смеси деревенского творога и молока в пропорции 1:1 или из обыкновенного яичного белка, отделённого от желтка.
3) Забота о губах
Холодная погода, недостаток жидкости в организме, чрезмерное использование косметики – всё это может заставить ваши губы трескаться и шелушиться.
Справиться с этим несложно. Стив Шил - научный директор по коммуникациям Pantene Pro-V, рекомендует пить больше жидкости (около 1,5 л в день), так как шелушение и трещины на губах могут быть сигналом того, что организм обезвожен.
Неплохо также увлажнять кожу губ специальными бальзамами – они стоят не очень дорого, для этой цели можно также использовать косметический вазелин (баночки с ним удобно носить с собой). Для отшелушивания кожи губ вы можете также сделать своими руками скраб. Самые простые и эффективные рецепты:
- смешать 1 ч.л. соды и мёда с оливковым маслом – для увлажнения;
- использовать засахаренный мёд – для эффективного отшелушивания;
- смешать в одинаковых пропорциях мёд, сахар и оливковое масло – для питания кожи губ.
Пользоваться такими скрабами нужно очень осторожно – кожу губ натирайте деликатно, так как резкие движения могут её поранить.
4) Крепкий сон
Как ни странно, один из основных советов для ухода за вашим телом и организмом – это соблюдение режима сна. Крепкий и здоровый сон не только позволяет вам отдохнуть и восполнить энергию, но и влияет на здоровье и чистоту вашей кожи, а также способствует похудению.
Старайтесь высыпаться каждый день и выработать себе режим дня. Расскажем вам один маленький секрет: сон "красоты" начинается с 10-11 вечера и длится до 2-3 часов ночи. В это время наиболее интенсивно происходит деление клеток в организме и активнее идут процессы регенерации кожи.
Автор: Маргарита Садковская
