Геморрой связан с расширением вен нижней части прямой кишки. Такое заболевание доставляет человеку неудобства, в том числе зуд и боль в области ануса.
Чтобы избежать данного заболевания, важно придерживаться некоторых рекомендаций.
Влажные салфетки
Обычная бумага может натирать слизистую анального отверстия. С учетом этого, лучше использовать влажные салфетки для интимной гигиены или влажную туалетную бумагу.
Питание
Для профилактики геморроя важно включать в свой рацион кисломолочную продукцию, продукты растительного происхождения, масла.
Физическая активность и упражнения
Кроме питания, важно уделять внимание физической активности. Зарядка по утрам или посещение бассейна благотворно влияют на организм. Такая активность не только защищает от геморроя, но и улучшает самочувствие человека в целом.
Помимо этого, важно уделять внимание тренировкам мышц брюшного пресса. Это особенно важно для тех, кто долгое время проводит в сидячем положении.
Все эти рекомендации помогут вам в защите от геморроя.
Автор: Екатерина Стрельцова
