Часто многие люди любят сидеть, положив ногу на ногу.
Однако такая привычка может привести к достаточно серьезным проблемам со здоровьем.
Об этом, как передают журналисты РИАМО, рассказала невролог Замира Бекмурзаева.
Специалист пояснила, если человек сидит в позе «нога на ногу», то нагрузка на позвоночник возрастает в несколько раз.
Такая поза может негативно сказаться на осанке: плечи начнут выступать вперед, ось позвоночника изменится, а в нижней его части и вовсе возможно искривление.
Поэтому со временем, как отметила врач, могут появиться грыжи межпозвонковых дисков, протрузии и спондилез.
Также, по словам невролога, у тех, кто любит сидеть в подобной позе, может наблюдаться сдавление малоберцовых нервов.
Специалист подчеркнула, что если приходится долго сидеть, то желательно как можно чаще менять свое положение и стараться больше двигаться.
Врач рекомендует обращать внимание на осанку, чаще вставать из-за стола и делать разминку. Невролог также советует больше ходить пешком и заняться скандинавской ходьбой или плаванием.
