Рыбий жир является пищевой добавкой, о которой слышали все. Ее прием рекомендуется всем, поскольку он каждому может дать что-то ценное.
Дело в том, что добавка содержит не только рыбий жир, но и йод, кальций фосфор, магний, витамины А и Д. Все эти компоненты нужны организму для нормально функционирования.
Многим все это ни о чем не говорит. Чтобы понять, зачем все-таки нужен рыбий жир, следует рассмотреть последствия, к которым приводит его регулярный прием. А таковых существует несколько.
Наращивание мышечной массы и похудение
Уровень кортизола за счет употребления рыбьего жира снижается. Гормон стресса же, как известно, замедляет некоторые процессы в организме. По этой причине худеть или же набирать массу становится сложно. Когда его уровень будет низким, белок станет вырабатываться активнее, за счет чего мышцы будут увеличиваться в объеме.
Незаменимые жиры, которые есть в рассматриваемой добавке, создают защитный слой для клеток, не откладываются в жировое депо. За счет этого обменные процессы становятся быстрее, вес начинает уходить.
Улучшение состояния ногтей и кожи
Полезные жирные кислоты влияют на эластичность тканей. Также они замедляют процессы старения.
При всем этом коллаген начинает вырабатываться активно, дефицита его не образуется. А именно этот компонент необходим, чтобы кожа, волосы и ногти оставались в нормальном состоянии.
Укрепление костной ткани
Для костей рыбий жир особенно полезен. В нем содержатся два важных для них компонента. Первым является кальций, который укрепляется костную ткань, делает ее прочной.
Также в составе добавки имеется витамин Д, который помогает кальцию усваиваться, делает пользу от его поступления в организм максимальной.
Профилактика проблем с сердечно-сосудистой системой
В составе рыбьего жира есть магний, а также полезные кислоты. Эти соединения влияют на кровоток, улучшают его. Также они помогают поддерживать нормальный уровень артериального давления, не допускать его скачков.
Образованию бляшек на сосудах они тоже препятствуют. За счет всего этого опасные осложнения, связанные с сердцем и сосудами, например, тромбоз, инфаркт, не развиваются.
Ради всего этого рыбий жир стоит принимать и делать это регулярно. Такая практика однозначно будет полезной.
