Во время морозов и даже легкой прохлады появление озноба можно считать нормальным. Это актуально в том случае, если довелось одеться не по погоде, долгое время посидеть неподвижно в прохладном помещении.
Но порой только в таких обстоятельствах ощущение холода не дает о себе знать. Оно может стать перманентным, что не является нормой.
Если мерзнуть доводится постоянно, то нужно поискать причину. Заключаться она может в нехватке определенных питательных веществ в организме.
Железо
При его дефиците нарушается кроветворение, падает уровень гемоглобина. В таком случае органы и ткани не получают кислород в достаточном количестве. Чтобы компенсировать состояние, организм расширяет сосуды.
Так кровоток усиливается, возникает «эффект сауны». Но он быстро проходит, поскольку запасы тепла ограничены, за счет чего ощущение холода возвращается.
Йод
В поддержании функции щитовидной железы этот элемент играет важную роль. А названный орган отвечает за распределение в организме энергии.
Если возникает гипофункция железы, то замедляется обмен веществ, теплообразование становится не таким быстрым. За счет этого и доводится трястись от холода в любую погоду.
Малое количество еды
Питаться человеку необходимо, чтобы пополняться запасы энергии. Если его рацион будет низкокалорийным, то вырабатываться теплу не будет возможности.
Свое дело также сделает то, что двигаться при отсутствии энергии много не получится, а так замерзнуть не особо и сложно.
Вода
Чтобы органы работали правильно, им нужна вода. Чем больше ее будет около них, тем меньше организму потребуется вырабатывать энергии для того, чтобы согреться.
Если воды будет мало, то организм не будет справляться с обогревом, за счет чего и доведется мерзнуть.
Витамины А, Е, В12 и С
Без них не сможет нормально функционировать печень. Она является главным «котлом» организма. Именно она участвует в обогреве крови.
Если названных веществ не будет хватать, то и тепла не будет ощущаться.
Все эти причины устраняются. Над этим стоит поработать, чтобы не мерзнуть осенью и зимой, чувствовать себя комфортно в любую погоду.
