Многие люди уже не представляют себе чашечку кофе или чая без вкусняшки к ним в прикуску.
Понятно, что и в пожилом возрасте от былых пристрастий отказаться сложно.
Однако, как объяснила Москве 24 врач-диетолог Елена Соломатина, есть полезная сладость, которая не только не навредит пожилому организму, но и наоборот укрепит здоровье.
Речь идет о халве, которая содержит массу полезных компонентов в своем составе. Причем полезными являются все ее виды, поскольку содержат в себе клетчатку, улучшающую работу кишечника.
Кроме этого, каждый вид халвы еще полезен по-своему:
- арахисовая содержит кремний, укрепляющий зубы, кожу, сухожилия и хрящи;
- кунжутная халва богата кальцием;
- миндальная халва содержит магний, необходимый для костной системы;
- халва, произведенная из льняного семени, богата омега-3 жирными кислотами, защищающими от «плохого» холестерина.
Диетолог предупредила, что для употребления халвы есть свои противопоказания. В частности, от сладости лучше воздержаться людям с лишним весом, диабетом и инсулинорезистентностью.
