Ежедневно, реклама с телевидения говорит нам о необходимости соблюдать гигиену.
Нам рекомендуют бороться с вредными бактериями и микробами постоянно, утверждая, что они наносят непоправимый вред организму.
Люди закупают массу гелей, лосьонов и скрабов, чтобы избавиться от этих бактерий. Но так ли это полезно?
Кожа и бактерии
Существует такое понятие, как микробиом, для обычного человека привычнее другое слово — микрофлора. Но микрофлора это не только бактерии в кишечнике или в ротовой полости, как принято считать по рекламе, это также бактерии на коже. Уитни Боу, известный учёный, после длительных исследований пришёл к выводу: коже необходимы микробы, только так она может быть идеальной.
Нельзя говорить, что здоровая кожа идеально чистая. На самом деле микрофлора кожи — это сочетание огромного количества бактерий, которые уживаются вместе. Если поддерживать себя идеально чистым, то эпидермис просто не справится с защитой. Всякие лосьоны, скрабы и гели для душа постоянно нарушают баланс бактерий, в итоге появляются различные заболевания и недостатки кожи.
По мнению врачей, кожа не должна быть идеально чистой, скрипеть от чистоты должна только посуда. Чистое тело становится хорошим полигоном для вредных бактерий, эпидермис максимально открыт для них.
Как обезопасить свою кожу?
- Нельзя принимать душ постоянно. Если на улице жаркий зной, можно сходить в душ пару раз за сутки, но в таком случае всё равно, рекомендуется использовать мыло или гели лишь раз.
- Нужно учитывать температуру воды. Душ лучше принимать с тёплой или даже прохладной водой. Горячая вода сильно повреждает эпидермис, её необходимо использовать всего раз в несколько дней.
- Необходимо соблюдать временной интервал. По мнению дерматологов, оптимально находиться в душе, не более 10-15 минут. В теории, за это время невозможно смыть всех полезных бактерий.
- В качестве средств очищения стоит выбирать товары без содержания сульфата. Данное вещество сильно повреждает микрофлору эпидермиса.
- Мочалки и всякие щётки являются рассадником вредных микробов. Особенно опасны жёсткие мочалки, которые сильно повреждают верхний слой эпидермиса.
Вирусологи рекомендуют принимать душ не чаще одного раза в день, а если это возможно, то и всего один раз в 2-3 дня. Зато крайне важно часто мыть руки, потому что именно на них содержится действительно большое количество вредных бактерий.
Фото: Pixabay
