Почему нельзя долго сидеть на унитазе: эту информацию должны знать все мужчины

Многие люди любят проводить время на унитазе, особенно когда это позволяет им скрыться от повседневной суеты и насладиться тишиной и покоем.

Однако длительное время на унитазе может быть опасным для здоровья, особенно для мужчин.

Геморрой

Одна из основных причин, почему долгое сидение на унитазе может быть вредным, связана с возможностью развития геморроя. Геморрой – это состояние, при котором вены в области прямой кишки расширяются и становятся воспаленными.

Это может произойти из-за длительного напряжения во время дефекации. Мужчины более подвержены геморрою из-за своей анатомии, так как они имеют более длинный анальный канал и слабые мышцы тазового дна.

Мочекаменная болезнь

Другой потенциальный риск долгого сидения на унитазе — это мочекаменная болезнь. Мочекаменная болезнь — это опасное состояние, при котором могут активно образуются камни в почках, мочевом пузыре и даже мочеточниках. В запущенных случаях может понадобиться хирургическое вмешательство.

Рак простаты

Игнорировать подобное точно не стоит. Длительное сидение на унитазе приводит к тому, что на простату увеличивается давление. Закономерный итог – это нарушение функционирования. А если присутствуют сопутствующие факторы и различные проблемы со здоровьем, то риск рака простаты значительно повышается.

Как избежать негативных последствий

Чтобы избежать негативных последствий длительного сидения на унитазе, следует принять следующие меры:

1. Старайтесь проводить на туалете только необходимое время, не оставайтесь там более 10 минут.
2. Попробуйте изменить позу при дефекации, например, используйте ступеньку или специальную наклонную поверхность, чтобы облегчить процесс.
3. Старайтесь избегать напряжения при дефекации, не прилагайте излишнего усилия, используйте расслабляющие техники, например, дыхательные упражнения.
4. Старайтесь вести здоровый образ жизни, включая здоровое питание, употребление достаточного количества воды, регулярную физическую активность и избегайте курения.

Привычку можно назвать губительной для организма, поэтому с ней необходимо бороться. Серьезному риску подвержены именно мужчины из-за анатомии своего организма.

Автор: Маргарита Садковская