Боль между лопатками часто списывают на остеохондроз или мышечное напряжение.
Исследования ученых выявили менее известную, но распространенную причину таких болей.
Главный виновник
Эти мелкие суставы соединяют ребра с позвоночником.
Их блокировка вызывает отраженную боль в межлопаточной области. Проблема часто остается недиагностированной.
Как распознать
Боль усиливается при глубоком вдохе или поворотах корпуса.
Обычные обезболивающие дают временный эффект. При надавливании на определенные точки вдоль позвоночника возникает резкая болезненность.
Почему врачи не замечают
На рентгене и МРТ эти суставы плохо визуализируются.
Требуется специальная мануальная диагностика. Большинство терапевтов не обучены выявлять эту проблему.
Кто в группе риска
Офисные работники с неправильной осанкой. Водители, проводящие много времени за рулем. Спортсмены с дисбалансом грудных мышц.
Домашний тест
Сядьте ровно и попросите кого-то надавить на остистые отростки грудных позвонков. Резкая боль в конкретной точке указывает на проблемный сустав.
Эффективные методы лечения
Мануальная терапия дает быстрый результат. Иглоукалывание снимает мышечные спазмы.
Лечебная гимнастика восстанавливает подвижность.
Упражнение для снятия боли
Лягте на валик вдоль позвоночника. Разведите руки в стороны и полежите 5 минут.
Это расслабляет мышцы и уменьшает компрессию.
Когда срочно к врачу
Если боль сопровождается онемением рук, головокружением или проблемами с дыханием. Это может сигнализировать о серьезных патологиях.
Профилактика
Каждый час делайте перерыв при сидячей работе. Контролируйте осанку. Избегайте резких поворотов с нагрузкой.
Почему это важно
Своевременное решение проблемы предотвращает развитие артроза суставов.
Улучшается подвижность грудного отдела и дыхательная функция.
Распространенные ошибки
Массаж дает временное облегчение, но не решает проблему.
Обезболивающие маскируют симптомы. Без лечения состояние ухудшается.
Совет специалиста
Обратитесь к остеопату или мануальному терапевту с опытом работы с реберно-позвоночными суставами. Обычный массажист не сможет помочь.
Межлопаточная боль часто имеет конкретную причину. Правильная диагностика и лечение избавляют от проблемы в 90% случаев.
Автор: Елена Гутыро
