Врач рассказал, какие соки являются самыми полезными для организма человека.
В своем Telegram-канале доктор Вялов раскрыл, что полезнее всего именно свежевыжатые соки.
Он также подчеркнул, что лучше пить овощные напитки, чем фруктовые. Все потому, что они содержат гораздо меньше сахара.
Однако и фруктовые соки, если их употреблять умеренно, способны принести пользу.
Апельсиновый сок
Свежевыжатый апельсиновый сок — источник фолиевой кислоты, калия, магния и кальция. Также в нем содержатся витамины А и С.
Если употреблять его после приема жирной пищи — это позволит снизить нагрузку на организм.
Гранатовый сок
Гранатовый сок содержит антиоксиданты, а также еще более 30 различных полезных веществ.
Он полезен для мужского здоровья, помогает в профилактике простудных заболеваний, замедляет воспалительные процессы, а также препятствует появлению добро- и злокачественных опухолей.
Яблочный сок
Сок из яблок содержит в себе пектин. Именно это вещество помогает эффективно снизить уровень холестерина в организме.
