Нервный срыв – состояние, которое наступает, когда человек находится в стрессе на протяжении длительного времени.
Само по себе оно не особо приятное, что известно многим, поэтому никто не желает довести себя до него. К сожалению, большинство слишком поздно понимает, что довелось дойти до ручки.
Очень важно вовремя принять меры, не допустить нервного срыва. Для этого полезно знать признаки, которые указывают на его приближение.
Не получается сосредоточиться
Человек может всеми силами стараться сконцентрироваться на работе, но результата это не будет давать.
Все дело в том, что длительный стресс уменьшает способность игнорировать отвлекающие факторы, заостряет на них внимание. В итоге индивид все делает дольше и хуже, чем обычно.
Повышенный аппетит
Индивид, который приближается к нервному срыву, не будет в состоянии остановиться и прекратить есть. Он будет поглощать пищу огромными порциями, не будет чувствовать при этом перенасыщения.
Естественно, что лишний вес у него будет набираться быстро, да и расстройство желудка периодически будет давать о себе знать, рассказали эксперты.
Пренебрежение гигиеной
На нее у человека, находящегося в стрессе длительное время, просто не будет оставаться сил. Он не будет заботиться о себе, будет становиться неопрятным.
Все это он будет замечать, но безразличие к своему внешнему виду не даст ему вовремя принять меры.
Защитные позы
В них человек будет все время находиться, если нервный срыв будет стоять на пороге. Так он будет подсознательно ограждать себя от всего, минимизировать вероятность поступления новых неприятных новостей.
Занятие открытой позы будет лишь беспокойство вызывать у индивида, которое и так у него будет повышенным за счет стресса.
Проблемы со сном
Они появятся, поскольку расслабиться у индивида не будет получаться. Он все время будет напряжен, постоянно будет думать о чем-то негативном.
Перебороть себя, отключить поток беспокоящих и бессмысленных мыслей он будет не в состоянии.
Все эти признаки нельзя игнорировать. Если их заметить, если вовремя принять меры, то нервного срыва удастся избежать, что психике пойдет на пользу.
