Нередко мы можем замечать, что зубы теряют свою первоначальную белизну, а также начинают разрушаться.
Разбираемся, какие продукты помогут вернуть вашей улыбке сияние, а зубам — алмазную твердость.
Зелень
Сейчас петрушку и укроп можно купить в магазине круглый год, и это отличный способ укрепить зубы.
Например, петрушка и зеленый лук обладают антибактериальным действием, их сок проникает глубже, чем зубная щетка, тем самым отбеливая зубы.
Рыба и морепродукты
В дарах моря содержится не только йод, но и кальций, фосфор, фтор, а также витамины В1 и D, способствующие укреплению зубов.
Твердые фрукты и овощи
Не зря в рекламе зубной пасты можно нередко увидеть, как актер с удовольствием кусает ровными и белыми зубами зеленое яблоко.
Все потому, что фрукты полезны не только благодаря своему составу, но и благодаря твердой поверхности. Яблоки, морковь и другие твердые фрукты и овощи отлично справляются с удалением остатков пищи и удалением налета с эмали.
Автор: Ирина Тинт
