Праздники закончились и нам нужно привести свой организм в порядок. Вот наконец и подошли к концу, казалось бы, бесконечные праздники. Господи, сколько же было за это время всего съедено, а особенно — выпито!
Оно и не удивительно, что некоторые из нас начинают чувствовать, ну скажем так, некоторый дискомфорт в области печенки. Самое время поинтересоваться, сколько же времени понадобится многострадальным нашим организмам, чтобы прийти в себя после оливье? По спиртное вообще промолчим!
Органы пищеварения страдали в этой войне беспощадно, отважно брали на себя удары уксуса, жира и майонеза, и теперь поможем им, чтобы те совсем не пали духом.
1. Напиток из натурального сока моркови и свеклы
Полезен для поджелудочной железы и печени. Эти двое играют едва ли не самую выдающуюся роль в переваривании основных питательных веществ. Для приготовления целебного напитка нам понадобятся следующие ингредиенты:
• Стакан воды - 1 шт
• Большая морковка - 1 шт
• Свекла — четвертая часть
• Лимонный сок - 5 столовых ложек
Тщательно моем свеклу и морковь, режем на небольшие кусочки. Вкладываем в блендер для коктейлей. К полученной смеси добавить стакан воды и лимонный сок. На вкус — так себе, но здоровье того стоит. Пить этот напиток следует утром. Вам сразу станет легче, вот увидите.
2. Чай из трав
Рецепты народной медицины иногда просто таки творят чудеса. Работа внутренних органов нормализуется, воспаление исчезает, а клетки печени постепенно регенерируют. Это нам как раз и нужно. Однако, чаи — прочная вещь и злоупотреблять ими не стоит. Одну чашку в день — вот и все, что нужно.
3. Авокадо
Тот, кто чистит печень с помощью авокадо, знает, что делает. К тому же, в нем полно ненасыщенных жиров.
4. Масло льна
Кстати, растительные масла из семян льна и конопли, конечно, в умеренных количествах, тоже пойдут на пользу поджелудочной железе, еще и печени. Они очищают их и снимают воспаление. Натуральные масла в составе салатов — то что надо!
5. Крупы
Некоторые из нас почти вообще не употребляет крупы и зря! Гречка и, например, пшено не только стимулируют пищеварение, не только полные белков, клетчатки и минералов, их ферменты снижают уровень холестерина крови. О воспалительные процессы — даже не будем говорить.
6. Артишок
Считается вкусным и питательным. Отлично подходит к любой ужина или завтрака. Что касается здоровья, то желчный пузырь, поджелудочная железа и печень еще далеко не полный список органов, лечит артишок. На его совести помощь в переваривании жиров и возобновления работы печени. Артишоки с оливковым маслом и лимонным соком на ужин — лучшего лекарства можно не желать!
7. Папайя
Считаете — это удивительная тропическая экзотика? Ошибаетесь, это — несколько больше! Благодаря микроэлементам, которые включает в себя папайя, борьба с плохим холестерином, окислением клеток и воспалительными процессами — вообще не вопрос!
Увидите папайю — бегите и покупайте, не раздумывая! Ваша печень и поджелудочная на это — снимут шапки, или что там у них есть, и низко уклоняться вам!
Итак, эти 7 продуктов для перезапуска печени и поджелудочной, всегда помогут в трудную минуту.
Автор: Светлана Титова
