Нет ничего более неприятного, чем при взгляде в зеркало обнаружить на своей коже высыпания, поражающие вашу кожу.
Однако не волнуйтесь, проблема акне в наши дни крайне распространена. Фактически, прыщи – это самое распространенное заболевание кожи в США, затрагивающее до 50 миллионов американцев каждый год.
Хотя причину появления прыщей часто списывают на генетику и гормоны, они не являются единственными факторами их возникновения.
Появление угрей зачастую связано с избыточной выработкой кожного сала, засорением волосяными фолликулами, кожными микробами и избыточной активностью андрогенных гормонов.
Следующие советы по правильному уходу за кожей помогут вам контролировать появление прыщей, а также сохранять хорошее состояние кожи с ее естественным цветом и блеском.
1. Умывайтесь как минимум два раза в день
Регулярные умывания помогают удалить излишки грязи и жира с кожи. В идеале, необходимо умывать лицо каждое утро, а также перед отходом ко сну. Выбирайте мягкое очищающее средство, которое не раздражает кожу, умывайтесь теплой фильтрованной водой. Затем следует нанести обезжиренный увлажняющий крем.
2. Избегайте грубого очищения кожи
Не совершайте ошибку, резко протирая кожу во время умывания. Это может вызвать воспаления, усугубляющие появление угрей. Вместо этого аккуратно нанесите очищающий лосьон чистыми руками, свежим полотенцем или мягкой щеткой для лица.
3. Не ковыряйте и не лопайте прыщи
Несмотря на то, что это может показаться привлекательной идеей, вы никогда не должны ковырять свое лицо или лопать прыщи. Эти действия могут привести к сильным покраснениям и воспалениям. В некоторых случаях это может вызвать рубцевание кожи. Вместо этого примените такие средства, как крем против прыщей, лосьон, содержащий перекись бензоила, либо салициловую кислоту.
4. Придерживайтесь правильного питания
Ваше питание оказывает огромное влияние на здоровье вашей кожи. Некоторые продукты с высоким содержанием сахара и углеводов, такие как пирожные и печенье, могут увеличить риск возникновения прыщей и усугубить уже существующие прыщи. Большое количество молочных продуктов также может способствовать высыпаниям на коже.
5. Чаще меняйте постельное белье
Если вы не меняете простыни достаточно часто, это может ухудшить состояние вашей кожи и способствовать появлению угрей. Грязь и сало, накопившиеся на вашей наволочке, контактируют с кожей во время сна, что приводит к засорению пор. В идеале вы должны менять постельное белье как минимум раз в неделю.
Фото: Pixabay
