Американские ученые определили время, когда человеческий организм наиболее уязвим и когда у него портится настроение.
Исследователям удалось выяснить не только наиболее худшее, но и наиболее лучшее за день время.
По данным издания PLOS Digital Health Journal, итоги проведенной работы прояснили, что сон с пяти до шести утра является самым некачественным. И все из-за того, что именно в этот период настроение у человека максимально падает.
Этот факт был установлен во время проведения экспериментов, в которых принимали участие добровольцы.
В противовес этому, позитивный полюс настроения наблюдался в районе 17-ти часов.
Ученые полагают, что это может быть связано с циркадными ритмами, которые работают независимо от сна или бодрствования человека.
Так же примечателен тот факт, что качество и количество сна влияют на состояние и настроение человека.
Поэтому избыток активности и слишком долгое бодрствование способствуют ухудшению настроения, отметили ученые.
Ранее стало известно, как человек может себе помочь, если после сна болит голова.
Автор: Елена Гутыро
