Употребление чая и кофе помогает сохранить бодрость и способность к физической активности в пожилом возрасте.
Исследователи провели эксперимент длительностью в двадцать лет, чтобы выяснить влияние кофе на организм пожилых людей.
Выводами ученые из национального университета Сингапура. Результаты поделились в опубликованном исследовании в Journal of the American Medical Directors Association.
Участие в эксперименте приняли примерно 12 тысяч человек, чей возраст составлял от 45 до 74 лет.
Испытуемые заполняли опросники на предмет, сколько кофе и чая они употребляют.
Добровольцы сообщали о своих болезнях, росте, весе, привычках, уровне активности, продолжительности сна.
Во время второго этапа исследователи предложили добровольцам рассказать, как изменились их вес и состояние здоровья.
В ходе третьего опроса, возрастным участникам предложили ответить на вопросы о своем самочувствии.
Особенность кофе и чая
Напитки богаты химическим соединением класса алкалоидов (кофеином).
Результаты указывают, что включение в рацион кофе, черного и зеленого чая ассоциировалось со значительным снижением вероятности физической слабости у пожилых.
Ученые отмечают, что напитки, кроме кофеина, богаты полифенолами, обладающими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Их польза для организма может заключаться в защитных свойствах в борьбе с диабетом, при сердечно-сосудистых, нейродегенеративных заболеваниях, ожирении.
Употребление кофе и чая позволяет людям оставаться активными в пожилом возрасте.
