Мандарины являются традиционным атрибутом Нового года.
Однако в некоторых случаях мандарины могут оказаться вредными.
Подробностями, как передает «Доктор Питер», поделилась гастроэнтеролог Ирина Василевицкая.
При этом специалист пояснила, в каких случаях с этими яркими фруктами стоит быть аккуратнее.
Так, осторожность при употреблении мандаринов стоит соблюдать людям с диабетом, а также худеющим.
В этом фрукте содержится не так уж много калорий. Но при этом в его составе есть немало сахара.
Так что этот факт нужно учитывать людям с диабетом или тем, кто борется с лишним весом.
Помимо этого, в мандаринах есть кислоты и сахара, которые не лучшим образом сказываются на состоянии зубной эмали.
Если ее целостность будет нарушена, то это может быть чревато образованием налета или кариеса.
А потому эксперт советует полоскать рот после того, как вы поели мандарины.
С осторожностью стоит употреблять мандарины людям, у которых есть какие-либо проблемы с ЖКТ.
Кислоты, входящие в состав фрукта, могут плохо влиять на слизистые кишечника и желудка. На фоне этого имеющиеся болезни могут обостриться.
Также стоит помнить о том, что цитрусовые – это все же аллерген. Поэтому не стоит ими злоупотреблять.
Взрослым каждый день рекомендуется употреблять не больше 4-х штук.
