Люди пожилого возраста часто сталкиваются с состоянием, когда возникает резкое потемнение в глазах, сопровождающееся легким головокружением.
В некоторых случаях люди могут находиться даже полуобморочным состоянии, а в целом данный недуг в медицине называется ортостатической гипотензией.
На самом деле это всего лишь симптом, который указывает на возможные проблемы со здоровьем, как плохое кровообращение, а сам недуг указывает на недостаток кислорода в области мозга.
В группе риска находятся люди старше 50-ти лет, с лишним весом, а также предпочитающие тугую одежду.
Медики рекомендуют таким пациентам следить за режимом дня и питанием.
Одновременно необходимо заниматься профилактической гимнастикой.
Если симптом дает о себе знать, то первым делом нужно перестать спать на кровати с приподнятым изголовьем или на высокой подушке.
Необходимо приобрести и носить в течение дня специальное компрессионное белье, когда тело находится в вертикальном положении.
Также важно начать употреблять больше жидкости, до 10 стаканов воды в день.
Важно следить за употреблением соли и не допускать превышения половины столовой ложки в день, при этом важно помнить, что соль присутствует в продуктах питания и полуфабрикатах.
В рацион необходимо включить фрукты и овощи, а вот изнурительный физический труд и нагрузки в тренажерном зале противопоказаны.
Фото: Pixabay
Автор: Гарик Зур
