Медики напомнили россиянам о безвредной для здоровья и фигуры норме сахара.
По словам специалистов, несмотря на многочисленные публикации о вреде этого продукта, сахар может быть продуктом ежедневного употребления.
Единственным требованием при его употреблении является соблюдение нормы.
Для мужчин и женщин существуют разное понятие нормы сахара в день.
Женщины могут спокойно реагировать на 3 чайные ложки сахара в сутки.
Мужчины могут позволить себе до 5-6 чайных ложек сахара.
Но кроме чистого сахара, существуют продукты, содержащие его в скрытом виде. Они даже не ассоциируются со сладостями, а потому многие не подозревают о том, что существенно превышают суточную норму потребления этого продукта.
К продуктам с неочевидным содержанием сахара относятся готовые соусы, хлеб, а также колбасы и различные полуфабрикаты.
В результате организм человека сталкивается с опасным количеством сахара, что существенно увеличивает риск заболевания диабетом 2 типа и даже раком.
Фото: Pixabay
